Cậu có đang bị hội chứng "Ám ảnh ăn sạch" không?

Lựa chọn món ăn để nạp vào là cả "một nghệ thuật" nhưng nó cũng không quá ư là phức tạp đâu cậu nè... Tớ luôn tin rằng, hạnh phúc là điều quan trọng, hạnh phúc trong bữa ăn cũng quan trọng không kém nên cậu chỉ cần nắm vững và áp dụng nguyên tắc "cân bằng" là ổn nhe ^^

Ẩm thực Việt Nam được đánh giá là khá healthy, bao gồm đủ các nhóm chất sinh năng lượng đường - đạm - béo, dầu mỡ cũng ít hơn nhiều so với các món ăn của đất nước khác. Vậy nên trong quá trình diet cậu vẫn có rất nhiều sự lựa chọn ăn ngon, ăn lành mạnh nha.

Một vài món mlem vừa ngon vừa healthy gợi ý cho mấy cậu đi ăn vào cuối tuần như bánh cuốn nóng, thịt luộc cuốn bánh tráng, cá hấp cuốn bánh tránh, phở bò, các món gỏi, bạn nào thích món Âu có thể chọn cá hồi áp chảo, salad…..

Một vài tips giúp cậu có 1 bữa ăn cuối tuần đầy lành mạnh:

• Chọn quán ăn xinh xinh và sạch sẽ, chiêm ngưỡng cái đẹp giúp tụi mình được thư giãn hơn rất nhiều.

• Gọi thêm rau giá ăn kèm, người bình thường ăn 1 phần ăn thì mình ăn 2 phần.

• Giảm lượng sốt chấm vừa giảm kcal nạp vào, vừa cảm nhận rõ hơn hương vị của món ăn.