“Rượu ngọt làm ta đắm say...”

Tự nhiên hổm rày có mấy cậu nhắn hỏi Hygge ơi tớ bị hội chứng "chiếc cân nhảy số lớn" :D, tớ bị chững cân mà cử ăn và tập của tớ vẫn như vậy??? Tớ có giải thích sau một thời gian ăn kiêng và tập thì cơ thể sẽ thích nghi, tuy nhiên cậu cứ duy trì lối sống lành mạnh như bây giờ thì vóc dáng sẽ được cải thiện.

Nhưng mà khoan, dừng khoảng chừng là 3 giây tớ có hỏi thêm tiệc công ty cậu có nhiều không? Có hội họp cuối năm không? Thì mới biết là hầu hết đều tham dự tiệc nhiều hơn, “nhưng mà tớ ăn bình thường nè, chỉ uống thêm bia thôi” haha thì ra là đây cậu nè.

Ngoài chất sinh năng lượng là đường, đạm, béo thì Cồn cũng là chất sinh năng lượng nhé. Vì 1 gr cồn cung cấp 7 calo (nhiều hơn đường, đạm và ít hơn béo thôi). Bên cạnh đó bia rượu còn tăng khả năng tích nước cơ thể, biểu hiện là sáng hôm sau ngủ dậy thường mặt và mí mắt sẽ bị bụp đó.

Muốn biết lon bia mình uống có bao nhiêu gr cồn thì dễ thôi nè.

Ví dụ lon bia 330ml, nồng độ cồn 5% thì số gr cồn = 330*5%*0.79 (hệ số quy đổi) = 13gr => 13*7 = 91kcal. Uống khoảng 5-6 lon bằng một bữa chính chứ nhiêu

Thực ra Hygge luôn đề cao sự hạnh phúc của cậu, làm việc cả năm rồi, có những dịp cuối năm như thế này để tụi mình gặp mặt, trò chuyện cùng nhau thì vài ly bia mấy trăm calo kia hổng đáng để mình lăn tăn suy nghĩ đâu nè, cốt yếu là mình biết điều gì quan trọng hơn, xứng đáng để mình chọn hơn.

Bài viết này tớ viết để cậu có thể biết thêm về chất sinh năng lượng để cân đối khẩu phần đạt được mục tiêu nè, lựa chọn luôn nằm ở cậu, miễn cậu cảm thấy thoải mái và hạnh phúc là được.

Trưởng thành rồi là hổng ép ai làm gì hết, kể cả uống bia, “uống đi cho sếp vui” sếp vui mà em hổng vui thì em cũng kệ nha, em có khí chất của em mà :D